都会に出かけたら疲労が抜けないじゃないか

先日、若者が集まる都会に出かけた。

所詮ミーハーなところがあるから、徘徊してもうた。

数日たっても、疲れている。

疲れると、いつもに増して、色々面倒になって、絶望してくる。

こんなときは、寝るに限るな。

しかーし、妊娠後期、寝つきがわるい。

こんなときは、何か少しでも遂げるのがよいだろう、明日以降。

災害備蓄を買う
書類送る
棚を買う
ランニングコスト見なおし

簡単なのからやるかー。前二者からだな。

後二者はいつになるやら。というか、他にもハイレベル敵がおるけどな。

とにかく簡単な課題クリアして、達成感感じてやる！

食事の用意が面倒すぎるので検討

週末は、子１人大人二人分の夕飯を用意することが多い。

用意しないと、家族で食事の機会は、外食のみ、つまり月0～4回位になるからな。

幼児食に頭かかえてるのに、気が重いわ。

家人と子の好みが異なるから、単純に負担が増えるのね。

逃げ出したい気持ちだ。

ただ、今週末たまたまうまくいったのが、子に対しては、おかず冷凍ストックをあげ、
家人に対しては、わりかし好みのものをあげた。

そうすると、
週末に向けて、子の昼夕のおかずストック用意
家人に食べたいものきいて決めてもらう
のが少しは楽になりそうだな。

友人が言っていたが、育児は子にご飯を食べさせることであると実感している。

これは自分には重いわ。

ただ、自分の食事も含まれちゃうから手間なんだろうな。

妊娠終わり、授乳も終われば、あまりお腹すかないかもだし、面倒すぎる自分の分も作ると考えるのをやめ、少し楽になるかも。

あと、幼児食卒業し、大人と同様になれば、あまり気にならなくなるか。

子がいないときは、ご飯つくるの苦じゃなく、気分転換だったからな。

明日からまた、幼児食レシピをまわしていく。

明後日は出かける用事があるから、明日のリメイクレシピとなる。

たまになら外出長めにするのも案外よい

妊娠中期で疲れやすいが、朝から最寄駅近くに用事があり、ついでに100均、ファミレス、児童館的な場所やらに行った。

気分悪くなるんじゃないかと予想していた。

しかし、普段と違うことをするのは、気分転換になった。

子がベビーカーで昼寝をしたので帰ろうかと思った。

が、帰ったら覚醒して昼寝の続きはせず、夜寝つくまでが長いと思い、コーヒーでもと休憩してみた。

子が昼寝中は、横になるのがデフォルトだったが、外でコーヒーブレイクも一息つくのによいものだった。まあ頭を低くしたい気持ちはあったがね。

それから、最近ホルモンの影響か寝つきが悪いが、今日はいつもより歩いて疲れがあり、眠れるかもしれない。

我が家の災害対策がなかなかすすまない

食料など備蓄を用意しようとしているが、なかなかすすまない。

何を 何日分 か決めて

今あるものの確認して

不足を購入

だけなのにな。

何をが案外難しいのか。何食べたいかわからんし、おいしい缶詰めとか知らんし。

あと、置場所な。見つかると、子がいじるからな。

献立決めるのに苦労してるくらいだから仕方ないか。

ただ、電気が１週間停止するのは想定しようかなと。すると、これは買わねば。

カセットコンロ ボンベ6本(1時間/本らしい)

主食はα米用意(水で作れるやつ)

日頃から根菜は多目に買う(野菜欲するらしい)

さらに、水道が３週間停止するのも想定するか、、
すると、、

3L*21日=63L

だが、多すぎる気が。飲料水2L/日として、

2L*21日=42L 4箱/人 (12L/箱)

これも多い。推奨されてる７日分として、

2L*7日=14L 1箱強/人

今は大人2幼児1だから ★3箱用 意するか。

赤子出てきたら、4箱にでもするかな。

あとは、揺れおさまったらすぐに、浴そう、鍋、給水袋などに水を貯めることとする。

来週中位には終えたいわん。

時短幼児食をレシピ見ずに作れるようになりたい

先日発見した時短幼児食本のレシピは、本当に時短な感じ。

皮膚科女医さんが著者で、小児専門じゃないからか栄養に細かくなさそうだし(バランスはよさそう)、医師でキレイだから、忙しいだろうし。

と思って調べたら、タレントさんなのね。

顆粒だし使ってるメニューもあるのが批判されてるけど、たまにならいいんじゃないかな。

妊娠中体調悪いときは、惣菜やら買って食べさせてたから、今手づくりするだけマシだ。

とはいえ、体調マシになってきたから、私もなるべく出汁とるかな。

それはともく、平日は、このレシピメニューを回している。

体で覚えれば、20分位で、夕飯完成するかもしれんと思って。

さらに、飽きた頃に、適当に具材を少し変えるなどバリエーション増やせば、私ヤるやんと少しは楽しくできるかも。

調味料の内容、量、割合が、味と関連させてわかれば、色々な料理が時短できそうだ。

20年弱料理してるが意識的にしたことないからな、その域に達したい。

子のおかず冷凍ストック頻度

子の冷凍ストックが残1回分になる頃に、夕飯おかずとして多目に作り、2食分ストックがよかろうか。

3食分だと、冷凍ストック期限目安の１週間以内に食べ切れないことが多い。

豆系(ひじき)が残ってるから、肉系を。

肉系レシピは、ミートソース、そぼろ、かぼちゃ煮、マボナスあたりか。

前三者は、昼ごはん後に、玉ねぎと人参をミキサーでみじん切りにし、ついでにえのきを適当に切っとく。

あとは、夕飯支度時に、挽き肉やらトマト缶やらチンした冷凍かぼちゃやらと、調味料入れて煮込めば完成か。

夕飯支度時に、まな板使わないかもと思うと楽感ある。

作ったおかずを冷凍してストック

子と二人で遠くに出かける用事がある日の夕飯に備え、作った夕飯おかずを冷凍ストックした。

遠出後に夕飯を作らなくてよいのは、少し気が楽だ。

これと冷凍ストックご飯とをレンチンしたから、結構時間かかったけどな。

その間に、冷凍野菜と豆腐の味噌汁を作る(鍋に入れる)。豆腐は切るけど、まな板使わないだけでストレス少ないな。

液状味噌を試し中だが、減りが早いし、おたまでだが 溶く という作業があるのは不変なので、個体味噌に戻そうと思う。

出汁パックとやらも試そうかな。

疲れそうな日の備えに、冷凍ストックは有効であった。

今度は、外出前に、冷蔵庫に入れ、解凍すれば、さらに時短で楽になるだろう。

しかし、幼児も食べられるおかずばかり作ってるから、旦那がいるときには、おかず選びが難易度高いな。